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居家隔离医学观察细节

目前从外地返绍人员比较多,重点地区返绍人员需要居家隔离。居家隔离期间,我们要学会怎么观察自己的病情,要知道什么情况下必须去就诊,要知道怎么吃、怎么住、怎么洗。
一、   居住篇
1. 房间要暖和、舒适、通风。可以把含有病毒的空气放出去到室外,让新鲜的空气流进来是最基本的要求。
原则:单间隔离。
如果做不到,没有条件怎么办呢?那么戴上口罩至少离我一米远,或请求社区帮助。
2. 房间里必备物品:带盖的垃圾桶、密封垃圾袋、清理痰液等的多层不透水纸巾、含氯或酒精的消毒湿纸巾、水杯、水瓶、被褥等日常用品以及消遣娱乐物品(手机、平板、书等)。东西越少约精简越好哦!
原则:干干净净没有病,休息娱乐好心情。
3. 其他设施:洗澡、上厕所最好使用独立的卫浴。如果没有,从房间到卫浴,用过之后全部都要消毒通风哦。
原则:因地制宜、减少公用。
二、   饮食篇
1. 病从口入,感染也能“吃”出来。卫生是第一位,活禽野味今生不要再见!
2.食物要生熟分开、煮熟煮透。
3.营养助力“抗”病毒:合理饮食、均衡为主。我们强调饮食方面选择易吸收、富含纤维素的食物,如鸡蛋羹,清炒蔬菜,多吃水果。同时别忘了,想吃饭,吃嘛嘛香也是病情好转的重要征象。
简而言之:肉鱼蛋果蔬粗粮量力而行,吃饱喝足睡够了才能战胜病毒哦!
三、   消毒篇
1、手勤洗:洗手洗手洗手手!我们要像唠叨孩子一样唠叨自己。进了病人房间要洗,摸过病人的东西也要洗:手背、手掌、手指、指缝、指关节、拇指和手腕都要洗哦,用洗手液哦,偷懒用水冲一下可不行!
2、碗独用:病人用过的碗筷杯壶等所有东西只能他自己用,单独清洗,能用开水烫的用开水,不能的用摸上去烫手的水泡三十分钟。
 
3、勤擦拭:把30毫升的84(农夫山泉满满6瓶盖)消毒液加到1.5升的农夫山泉瓶里,每天两次,用抹布浸湿后擦触碰的物品,如门把手、床头柜、床架及所有不怕褪色的家具。至少每天用这个消毒水擦或者冲浴室和厕所表面一次。
4、高温洗:使用普通洗衣皂和清水清洗被观察者衣物、床单、浴巾、毛巾等,或者用洗衣机以60-90摄氏度和普通家用洗衣液清洗,然后完全干燥上述物品。
5、通风好:房间每日开窗通风至少2次,每次至少30分钟。
 
 
无论你是否出现新型冠状病毒感染症状,请自觉遵守规范的隔离防护措施,对自己负责,对家人负责,对全社会负责。
 

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